👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
済州風ミョルチゴギククス(煮干し肉入り麺)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚な肉出汁とさっぱりとした煮干し出汁をブレンドし、深いうま味を引き出した済州島現地スタイルの肉入り麺です。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース肉300g
- 煮干し20g
- 昆布10g
- 長ねぎ1本
- にんにく5個
- テンジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- 塩1大さじ
- 酢1大さじ
- 氷200g
- 韓国かぼちゃ0.3個
- にんじん0.3個
- きざみのり0.5大さじ
- 中太麺1人分
- 水1500ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース肉300gうま味調味料0.5小さじテンジャン1大さじにんにく5個濃口醤油1大さじ長ねぎ1本水1500ml
鍋に豚肩ロース肉、長ねぎ、にんにく、テンジャン(韓国味噌)、濃口醤油、うま味調味料を入れ、水を注いで肉が柔らかくなるまで茹でて肉出汁を作ります。
2
乾いたフライパンに煮干しだけを入れ、弱火で香りが立つまで炒めて生臭さを飛ばします。
3
煮干し20g昆布10g塩1大さじ水1500ml
炒めた煮干しに水と昆布を加え、塩で軽く味を調えて沸騰させ、煮干し出汁を完成させます。
4
韓国かぼちゃ0.3個にんじん0.3個長ねぎ1本
トッピング用の韓国かぼちゃとにんじんは千切りにし、長ねぎは小口切りにしておきます。
5
塩1大さじ酢1大さじ水1500ml
よく茹で上がった茹で豚は酢と塩を加えた氷水にしばらく浸けてから取り出し、薄く切ってドンベギ(盛り切り)の形に準備します。
6
麺を茹でて器に盛り、あらかじめ作っておいた煮干し出汁と肉出汁を適切な割合で混ぜて注ぎます。
7
きざみのり0.5大さじ
準備した野菜のトッピングときざみのり、切った肉をのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1145kcal
エネルギー
92g
たんぱく質
89g
炭水化物
55g
脂質
04







