🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ケラン・ガンバス・ポテトチップ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクのポテトチップに、ガーリックシュリンプのガンバスと半熟卵が合わさったピリ辛なおつまみ。しっとりさせずに食べるのがポイントです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オリーブオイル10ml
- にんにく3個
- 粗挽きこしょう1g
- 解凍えび200g
- 塩水30ml
- 卵2個
- ポテトチップ30g
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル10ml塩水30ml
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにく1片分適量と粗挽きこしょう適量を入れて炒めます。香りが立ったら、えびを入れて塩水を少々ふりかけ、火を通します。えびが少し火が通ったら、端に寄せてください。
2
卵2個
寄せたスペースに卵2個を割り入れ、半熟状態になるまで加熱します。黄身が少し固まり始めたら火を止めます。半熟卵がやわらかく保たれるようにタイミングを合わせてください。
3
オリーブオイル10mlポテトチップ30gにんにく3個卵2個
半熟卵を裏返し、両面を軽くたたいて表面を少し割ります。ポテトチップを砕いてふりかけ、にんにくを追加で加えて、黄身とオリーブオイルをよく混ぜ合わせます。こうして混ぜると、ガンバスソースがポテトチップによく絡みます。
4
半分だけ先に混ぜて食べ、残りは食べながら混ぜて食べます。しっとりさせないようにするには、一口ずつ食べながらソースをつけて食べてください。えびと一緒に食べると絶品です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
560kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
20g
炭水化物
32g
脂質
04







