🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豆板醤なしで作るペク・ジョンウォンのマーボー豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆板醤を使わず、コチュジャンとテンジャン(韓国味噌)を活用した、韓国人の味覚にぴったりのうま味たっぷりのペク・ジョンウォンスタイルのマーボー豆腐です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- 豚肉100g
- 長ねぎ1/2本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水300ml
- サラダ油少々
- ごま油1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン1大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- 粉唐辛子1.5大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1大さじ
- こしょう少々
- 片栗粉1大さじ
- 水2大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1/2本片栗粉1大さじ豆腐1丁
長ねぎは細かく切って準備し、豆腐は食べやすい大きさに角切りにします。片栗粉大さじ1と水大さじ2を混ぜて水溶き片栗粉をあらかじめ作っておきます。
2
サラダ油少々長ねぎ1/2本
フライパンにサラダ油をひき、長ねぎを炒めてねぎ油を作ります。ねぎの香りが立ったら豚ひき肉を加え、完全に火が通るまで炒めます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじテンジャン1大さじ醸造醤油2大さじ粉唐辛子1.5大さじ料理酒1大さじ砂糖1大さじ
肉に火が通ったら、コチュジャン、テンジャン、醸造醤油、粉唐辛子、料理酒、砂糖、にんにく(みじん切り)を加えて一緒に炒め、調味料の風味を引き出します。
4
こしょう少々豆腐1丁
水300mlを注ぎ、沸騰したら切っておいた豆腐を加えます。こしょうを少々ふり、豆腐に味がなじむようにしばらく煮ます。
5
ごま油1大さじ片栗粉1大さじ
最後に作っておいた水溶き片栗粉を少しずつ加えながらとろみを調整します。とろみがついたらごま油を回し入れて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
480kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
35g
炭水化物
24g
脂質