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コチュジャン豚バラ肉と玉ねぎのピリ辛炒め

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つくり手안수빈

豚バラ肉のコリコリとした食感とコチュジャンの深い辛味、玉ねぎの甘みが調和したプロ級の炒め物です。油で炒めた香ばしさが口いっぱいに広がり、1人前で満足感たっぷり!口コミ:「家で食べるのが一番美味しいです。」

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
コチュジャン豚バラ肉と玉ねぎのピリ辛炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油1ml
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉200gにんにく3個玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

豚バラ肉は一口大の薄切りにし、玉ねぎは半月形の薄切りにしてください。長ねぎは斜め切りにし、にんにくは薄切りにします。

2
1ステップ

ボウルにコチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ1、クッカンジャン大さじ1、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

3
00:00/ 04:00
豚バラ肉200gにんにく3個長ねぎ1本
2ステップ

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火でにんにくの薄切りと長ねぎを1分間炒めて香りを出します。豚バラ肉を加え、色が変わるまで強火で3分間炒めてください。

4
00:00/ 05:00
玉ねぎ1個
3ステップ

玉ねぎを加えて2分間さらに炒め、タレを注いで全体に絡めながら3分間炒め、肉汁をなじませます。最後にごま油大さじ1を回しかけて火を止めてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1636kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
110g
炭水化物
112g
脂質
04

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