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リュ・スヨンのスパムおぼろ豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムのコクとおぼろ豆腐のなめらかさ、唐辛子油のピリッとした辛さが絶妙に調和した、ご飯が進む最強のチゲです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
リュ・スヨンのスパムおぼろ豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スパム1缶
  • おぼろ豆腐1袋
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 2カップ
  • 2個
  • サラダ油適量
  • 長ねぎ適量
  • 青唐辛子適量
  • 韓国かぼちゃ適量
  • 玉ねぎ適量
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
サラダ油適量

フライパンにサラダ油を3周ほどひき、スパム1缶を潰して入れ、こんがりと炒めます。

2
青唐辛子適量長ねぎ適量

にんにく(みじん切り)大さじ1、切った長ねぎと青唐辛子、砂糖大さじ0.5を加えて一緒に炒め、香りを立てます。

3

火を一度止め、粉唐辛子大さじ3を加え、余熱で唐辛子油をしっかりと引き出します。

4

再び火をつけ、フライパンの端で醤油大さじ3を焦がすように煮た後、オイスターソース大さじ2と水2カップを注ぎます。

5
00:00/ 05:00
韓国かぼちゃ適量玉ねぎ適量

韓国かぼちゃと玉ねぎを加え、蓋をして中火で5分間煮込み、野菜の旨味を引き出します。

6
こしょう少々

おぼろ豆腐1袋と卵2個を加え、こしょうを少々ふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

450kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
35g
炭水化物
48g
脂質
04

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