👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イモカセ風 豆腐の煮付け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豆腐をこんがり焼き、じっくり染み込んだタレが絶妙な、味加減がぴったりのおかずです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐1丁
- 醤油2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
豆腐1丁
フライパンに、煮付け用に切った豆腐を並べ、中火でこんがりと焼き色がつくまで焼きます。少し焦げるくらいに焼いて色をつけると、タレがよく染み込んで味が引き立ちます。
2
豆腐1丁
焼けた豆腐をフライパンの端に寄せてスペースを作り、醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま少々を加えて味を調えます。少しずつ加えながら加減を見て混ぜると、タレがとろみを帯びます。
3
ごま油1大さじ豆腐1丁
タレが絡んだ豆腐にごま油を一周回しかけて全体に広げ、香りをつけます。こうすることで油が均一に広がり、風味が増します。
4
00:00/ 04:00
豆腐1丁
蓋をして中火で2分ほど煮て、タレが豆腐にじっくりと染み込むまで置きます。長く煮すぎると豆腐が柔らかくなりすぎるので、きっちり2分で止めてください。
5
豆腐1丁ごま5g
火を止め、ごまを全体にふりかけて仕上げます。ごまがないと豆腐が寂しい感じになるので、必ずふりかけてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
630kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
18g
炭水化物
42g
脂質