🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🌙 夜食
ライスペーパーサムギョプサルスティック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ライスペーパーで豚バラ肉を包み、エアフライヤーで焼いた料理で、外はサクサク、中はもちもちとした食感が絶妙な変わり種のおつまみです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉(薄切り焼き用)200g
- ライスペーパー6枚
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 青唐辛子1個
- オリーブオイル1大さじ
- サムジャン1大さじ
- ごま油0.5大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
薄切り焼き用の豚バラ肉を広げ、塩とこしょうをまんべんなく振って下味をつけます。下味をしっかりつけることで、肉の臭みが消え、全体的な味のバランスが良くなります。
2
青唐辛子1個
ライスペーパー1枚を広げ、その上に下味をつけた豚バラ肉をのせます。辛い味がお好みなら、細かく刻んだ青唐辛子を一緒にのせて、くるくる巻いてスティック状にします。
3
ライスペーパー6枚
準備したサムギョプサルスティックの表面に、オリーブオイルまたはサラダ油を調理用刷毛でまんべんなく塗ります。油を塗ることで、エアフライヤーで調理する際にライスペーパーが焦げず、よりサクサクに仕上がります。
4
00:00/ 12:00
180度に予熱したエアフライヤーにサムギョプサルスティックを入れ、12分間焼きます。表面がきつね色でサクサクの状態になるまで調理します。
5
ごま5g
小さな器にサムジャン大さじ1、ごま油小さじ0.5、潰したいりごまを入れてよく混ぜ、つけダレを作ります。香ばしいソースがサムギョプサルスティックの風味を一層引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1022kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
49g
炭水化物
72g
脂質
04







