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トマトときゅうりのカニカマ冷菜
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりの皮とトマトの爽やかさに、カニカマの歯ごたえが調和した冷たい前菜です。火を使わずにすぐ作れて、おもてなしにぴったりです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トマト1個
- きゅうり1個
- ミニパプリカ3個
- ロイヤルクラブ100g
- すりおろした玉ねぎ60g
- ホワイトバルサミコ2大さじ
- オリーブオイル45ml
- 塩0.3大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 醤油1.5大さじ
- 梅エキス4大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
ミニパプリカ3個を薄く千切りにします。きゅうりは皮だけをむいて千切りにし、中身は使いません。こうするとシャキシャキした食感が生きます。
2
トマト1個を薄く千切りにします。ロイヤルクラブ100gは筋に沿ってほぐします。材料をボウルに入れておきます。
3
すりおろした玉ねぎ60gを加え、ホワイトバルサミコ大さじ2、オリーブオイル大さじ3、塩小さじ1、砂糖小さじ1、醤油大さじ1.5、梅エキス大さじ4を加えてソースを作ります。こしょう少々を加えて混ぜます。
4
ロイヤルクラブ100g
切った野菜にソースをかけて混ぜます。忘れていたロイヤルクラブを急いで加えてよく和えます。ソースが野菜にまんべんなく絡んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
393kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
40g
炭水化物
23g
脂質
04







