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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

10分ユッカルタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉の脂のコクと辛くてとろみのあるスープが絶妙に絡み合った、牛肉チャンポンのような味。二日酔いの朝にぴったり。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
10分ユッカルタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カルビ肉300g
  • 長ねぎ2本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子4小さじ
  • 800ml
  • ダシダ1小さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • 魚醤2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 青唐辛子2個
  • 2個
  • カルビの脂30g
02

作り方 をチェック

1

フライパンに油をひき、下処理で出たカルビの脂少々と、細かく切ったカルビ肉300g、長ねぎ2本を小口切りにして入れます。にんにく(みじん切り)少々を加え、中火で炒め、肉の色が変わり香りが立つまで混ぜます。こうすると肉の脂が染み出し、コクが増します。

2
00:00/ 01:00
粉唐辛子4小さじ

粉唐辛子大さじ4を加え、青臭さを飛ばしながら炒めて、唐辛子油を出します。粉唐辛子が肉に均一に絡み、赤い油が染み出るまで、強火で1分ほど素早く混ぜます。この工程で辛味と色が濃くなります。

3
00:00/ 03:00

水800ml、ダシダ大さじ1、クッカンジャン大さじ2、魚醤大さじ2、こしょう少々を加えて沸騰させます。中火にしてスープがぐつぐつ沸騰したら火を弱めます。味が肉に染み込むように2〜3分煮ます。

4
00:00/ 01:00
青唐辛子2個2個

青唐辛子を数本輪切りにして加え、卵2個を溶いて流し入れます。1分ほどさらに煮て、卵がふんわりと固まりスープにとろみがついたら火を止めます。スープが吹きこぼれないように混ぜながらタイミングを調整します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1379kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
29g
炭水化物
106g
脂質
04

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