🍶 おつまみ
辛旨イイダコ炭火焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレがイイダコにしっかり絡み、炭火の香りが染み込んだコリコリ食感。焼肉店のセットメニューで脂っこさをリセットしてくれる旬の一品。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- イイダコ200g
- 水450ml
- ダシダ16.7小さじ
- コチュジャン12.5大さじ
- 濃口醤油16.7大さじ
- 粉唐辛子140小さじ
- 青唐辛子粉300g
- 砂糖32大さじ
- 焼酎100ml
- オイスターソース3.3大さじ
- こしょう10小さじ
- 片栗粉50g
- 玉ねぎすりおろし350g
- りんごすりおろし250g
- にんにくすりおろし225g
- しょうがすりおろし25g
- うま味調味料50小さじ
- えごま油2.6大さじ
- 水あめ500g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 360:00
イイダコ200g水450ml
タイ産カットMサイズのイイダコを流水で解凍し、歯で軽く噛んで少し塩辛い塩分濃度を確認します。ざるに上げて冷蔵庫で最低6時間水切りしてください。水分が多いとタレが流れ、焼いたときに味が決まりません。
2
タレの材料をすべて一度に入れ、よく混ぜてください。必ず一晩寝かせてから使用します。熟成で味が深まります。
3
イイダコ200g片栗粉50g
水切りしたイイダコ200gにタレの素75gをすぐに和えてください。事前に混ぜておかなくても、片栗粉のおかげでタレがイイダコの表面にしっかり絡みます。注文時にその場で和えて、新鮮に調理してください。
4
イイダコ200g
炭火にタレを絡めたイイダコをのせ、中火で焼いてください。赤いタレが焼けるにつれて香りが強くなり、炭火の香りが染み込むまで焼けば完成です。自然な甘みが感じられ、肉のセットによく合います。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
7871kcal
エネルギー
182g
たんぱく質
1648g
炭水化物
277g
脂質
04







