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🍶 おつまみ

辛旨イイダコ炭火焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレがイイダコにしっかり絡み、炭火の香りが染み込んだコリコリ食感。焼肉店のセットメニューで脂っこさをリセットしてくれる旬の一品。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
辛旨イイダコ炭火焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • イイダコ200g
  • 450ml
  • ダシダ16.7小さじ
  • コチュジャン12.5大さじ
  • 濃口醤油16.7大さじ
  • 粉唐辛子140小さじ
  • 青唐辛子粉300g
  • 砂糖32大さじ
  • 焼酎100ml
  • オイスターソース3.3大さじ
  • こしょう10小さじ
  • 片栗粉50g
  • 玉ねぎすりおろし350g
  • りんごすりおろし250g
  • にんにくすりおろし225g
  • しょうがすりおろし25g
  • うま味調味料50小さじ
  • えごま油2.6大さじ
  • 水あめ500g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 360:00
イイダコ200g450ml

タイ産カットMサイズのイイダコを流水で解凍し、歯で軽く噛んで少し塩辛い塩分濃度を確認します。ざるに上げて冷蔵庫で最低6時間水切りしてください。水分が多いとタレが流れ、焼いたときに味が決まりません。

2

タレの材料をすべて一度に入れ、よく混ぜてください。必ず一晩寝かせてから使用します。熟成で味が深まります。

3
イイダコ200g片栗粉50g

水切りしたイイダコ200gにタレの素75gをすぐに和えてください。事前に混ぜておかなくても、片栗粉のおかげでタレがイイダコの表面にしっかり絡みます。注文時にその場で和えて、新鮮に調理してください。

4
イイダコ200g

炭火にタレを絡めたイイダコをのせ、中火で焼いてください。赤いタレが焼けるにつれて香りが強くなり、炭火の香りが染み込むまで焼けば完成です。自然な甘みが感じられ、肉のセットによく合います。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

7871kcal
エネルギー
182g
たんぱく質
1648g
炭水化物
277g
脂質
04

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