🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
5分で完成!カルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉の香ばしい脂とオイスターソースのうま味を活かし、たった5分で深いスープの味を出す超簡単カルビタンのレシピです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉100g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ツナ缶の汁1大さじ
- 水500ml
- 春雨30g
- わけぎ10g
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉100g
鍋に牛バラ薄切り肉とにんにく(みじん切り)小さじ1/2を入れ、中火で肉の血の気がなくなるまで炒めます。肉から出る油ににんにくの香りがしっかり移るようにするのがポイントです。
2
肉がある程度焼けたら、オイスターソース大さじ1とツナ缶の汁大さじ1を加え、肉と調味料がよく絡むように軽く炒めてうま味を引き出します。
3
春雨30g
水500mlを注ぎ、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみを加え、スープが沸騰するまで加熱します。春雨が透明で柔らかくなるまでしっかり煮ます。
4
わけぎ10gご飯1杯
器にご飯を盛り、出来上がったスープをたっぷりかけます。最後に小口切りにしたわけぎをたっぷりと飾って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
944kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
99g
炭水化物
41g
脂質
04







