👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクシェフの7分で完成!超簡単卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフが伝授する超簡単レシピ。卵を揚げるように焼いて食感を最大限に引き出し、オイスターソースでうま味を効かせたパラパラのチャーハンです。
調理時間
7分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油3大さじ
- 卵3個
- パックご飯1個
- にんじん少々
- 長ねぎ少々
- オイスターソース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵3個
フライパンにサラダ油大さじ3をひき、卵2個を入れて揚げるようにカリッと焼きます。卵の黄身を崩しながら両面をこんがり焼くと、チャーハンの食感が引き立ちます。
2
卵3個
カリッと焼いた卵をフライパンから取り出し、まな板の上で細かく刻んでおきます。
3
フライパンに卵1個を新たに割り入れて軽く炒め、パックご飯1個を加えて一緒に炒めます。ご飯を炒める過程で水分が蒸発し、パラパラとした食感と香ばしさが増します。
4
にんじん少々長ねぎ少々卵3個
ご飯が均一に炒まったら、先に刻んでおいた卵と細かく刻んだにんじん、長ねぎを加えて混ぜ合わせます。
5
オイスターソース大さじ1をたっぷり加え、すべての材料に味がなじむように手早く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
577kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
79g
炭水化物
58g
脂質
04







