🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
1000ウォンバージョンきのこの絶品レシピ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいタレで和えた、パスタのような風味のきのこ料理。鼻に抜ける香りとコリコリした食感が絶品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きのこ300g
- ひらたけ100g
- 油1小さじ
- えごまダレ5g
02
作り方 をチェック
1
ひらたけ100gきのこ300g
フライパンに油小さじ1をひき、家にあるきのことひらたけを入れます。きのこが軽く火が通り水分が出てきたら、ヘラで軽く返しながら中火で炒めてください。こうすると、きのこ特有のコリコリした食感が生きます。
2
00:00/ 10:00
きのこ300g
10分ほど炒め、きのこが柔らかくなり水分がある程度蒸発するまで、絶えず混ぜながら炒めます。火が強すぎないように中火を保ち、きのこが均等に火が通るようにしてください。この工程で、きのこの自然な甘みが増します。
3
00:00/ 00:30
えごまダレ5gきのこ300g
火を止め、香ばしいえごまダレを加えてよく混ぜます。タレがきのこに均等に絡むまで、30秒ほどさらに和えたら完成です。火を止めてから混ぜると、タレの風味がよりよく染み込みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
187kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
22g
炭水化物
7g
脂質
04







