🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
青唐辛子明太子きゅうりキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりとピリッと塩辛く和えた明太子が絶妙なハーモニーを奏でる変わり種キンパです。マヨネーズを添えて、香ばしい風味を最大限に引き出したのが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1個
- 塩少々
- 明太子2個
- 青唐辛子2個
- ごま1大さじ
- ごま油2大さじ
- ご飯1杯
- キンパ用の海苔1枚
- えごまの葉4枚
- マヨネーズお好みで
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個塩少々
きゅうりは薄く千切りにし、塩を少々振ってしんなりさせます。しばらくしたらキッチンペーパーでしっかり水気を絞ってください。こうすることでキンパがべちゃっとしません。
2
青唐辛子2個明太子2個ごま1大さじ
明太子は皮を剥がして、中身だけを取り出します。そこにみじん切りにした青唐辛子とすりごま、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜ、明太子和えを作ります。
3
明太子2個ごま1大さじご飯1杯塩少々
ご飯にごま油大さじ1とごまを加えてよく混ぜ、下味をつけます。明太子が十分に塩辛いので、ご飯には塩を加えないのがポイントです。
4
キンパ用の海苔1枚えごまの葉4枚きゅうり1個ご飯1杯
キンパ用の海苔を4等分に切り、海苔の上にご飯を三角形に薄く広げます。その上にえごまの葉、しんなりさせたきゅうり、明太子和えを順にのせて、くるくる巻きます。
5
マヨネーズお好みで明太子2個
出来上がったキンパをお皿に盛り、マヨネーズを添えて完成です。ピリ辛の明太子と香ばしいマヨネーズが合わさって、さらに美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
594kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
80g
炭水化物
47g
脂質
04







