⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムチーズご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいチーズとスパムのたっぷりとした組み合わせで、子供の舌を掴む甘辛くてまろやかな味わいのチーズご飯です。電子レンジで5分で完成する超簡単な一人ご飯メニューです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- スパム100g
- 玉ねぎ0.3個
- キムチ50g
- コーン3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- ごま油0.3大さじ
- モッツァレラチーズ80g
02
作り方 をチェック
1
スパム100g玉ねぎ0.3個キムチ50g
スパムは一口大に、玉ねぎは薄切りに、キムチは食べやすい大きさに切って準備します。こう切ると材料が均等に火が通り、食べやすくなります。
2
電子レンジ用の深い容器にご飯1杯を入れます。容器が深いと材料が溢れません。
3
ご飯1杯
コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、砂糖小さじ1.5、ごま油小さじ1をご飯の上に加えます。この調味料がスパムチーズご飯の甘辛い味を引き出します。
4
スパム100g玉ねぎ0.3個キムチ50g
切っておいたスパム、玉ねぎ、キムチ、コーン大さじ3を加え、よく混ぜ合わせます。キムチが脂っこさを抑え、全体の味のバランスを整えます。
5
モッツァレラチーズ80gをたっぷりのせます。チーズをたっぷり入れると香ばしい味が完成するので、惜しまないでください。
6
00:00/ 05:00
電子レンジに入れて5分加熱します。チーズが溶けて材料全体に絡まったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1067kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
102g
炭水化物
55g
脂質
04







