🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
5分で完成 プディング風卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
沸騰したお湯を注いで素早く加熱する方法で、プディングのように滑らかな食感が特徴の超簡単な卵蒸しです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- 湯の量は卵の体積の約1.5個
- 醤油少々
02
作り方 をチェック
1
鍋に湯を沸かして準備し、ボウルに卵3個を割って入れます。
2
卵3個
沸騰したお湯を、まだ溶いていない卵に注ぎます。このとき、湯の量は卵の体積の約1.5倍程度たっぷりと注ぎます。
3
卵3個
卵が熱湯で固まってしまう前に、フォークを使って黄身を崩しながら非常に素早く溶きます。
4
卵液を混ぜたときにできる表面の泡を、スプーンで丁寧に取り除きます。この工程を行うことで、断面が滑らかなプディング食感になります。
5
00:00/ 03:00
鍋に少量の水を入れ、器をのせて、蓋をしたまま中火で3分間加熱します。取り出すときは器がとても熱いので注意してください。
6
醤油少々
出来上がった卵蒸しに包丁で格子状の切り込みを入れ、最後に醤油をお好みでかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
236kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
2g
炭水化物
16g
脂質
04







