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5分で完成 プディング風卵蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

沸騰したお湯を注いで素早く加熱する方法で、プディングのように滑らかな食感が特徴の超簡単な卵蒸しです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
5分で完成 プディング風卵蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • 湯の量は卵の体積の約1.5個
  • 醤油少々
02

作り方 をチェック

1

鍋に湯を沸かして準備し、ボウルに卵3個を割って入れます。

2
3個

沸騰したお湯を、まだ溶いていない卵に注ぎます。このとき、湯の量は卵の体積の約1.5倍程度たっぷりと注ぎます。

3
3個

卵が熱湯で固まってしまう前に、フォークを使って黄身を崩しながら非常に素早く溶きます。

4

卵液を混ぜたときにできる表面の泡を、スプーンで丁寧に取り除きます。この工程を行うことで、断面が滑らかなプディング食感になります。

5
00:00/ 03:00

鍋に少量の水を入れ、器をのせて、蓋をしたまま中火で3分間加熱します。取り出すときは器がとても熱いので注意してください。

6
醤油少々

出来上がった卵蒸しに包丁で格子状の切り込みを入れ、最後に醤油をお好みでかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

236kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
2g
炭水化物
16g
脂質
04

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