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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ダギム(韓国のりスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

のりを水で戻し、野菜と一緒に炒めて煮込んだ超簡単なのりスープで、深いうま味とやわらかい食感が特徴です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ダギム(韓国のりスープ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • のり5枚
  • 300ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • サラダ油30ml
  • 粉唐辛子6小さじ
  • ツナエキス3大さじ
  • 0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
のり5枚300ml

乾燥のりを手で細かくちぎってボウルに入れ、水を注いでのりが十分にほぐれるように戻します。

2
サラダ油30ml玉ねぎ0.5個

フライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1と千切りにした玉ねぎを入れて中火で香りが立つまで炒めます。

3
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

細かく切った長ねぎと粉唐辛子大さじ2を加え、玉ねぎが透き通るまで一緒に炒めてコチュギルム(唐辛子油)を出します。

4

ツナエキス大さじ3と酢小さじ0.5を加えてうま味を足し、材料とよく絡むように軽く炒めます。

5
のり5枚300ml

水で戻しておいたのりを水ごとフライパンにすべて注ぎ、スープが濃厚になるまでひと煮立ちさせます。

6
ご飯1杯

スープが沸騰したらごま油大さじ1を回しかけて風味を加え、器にご飯とスープを別々に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

833kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
92g
炭水化物
47g
脂質