👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ダギム(韓国のりスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
のりを水で戻し、野菜と一緒に炒めて煮込んだ超簡単なのりスープで、深いうま味とやわらかい食感が特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- のり5枚
- 水300ml
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子6小さじ
- ツナエキス3大さじ
- 酢0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
のり5枚水300ml
乾燥のりを手で細かくちぎってボウルに入れ、水を注いでのりが十分にほぐれるように戻します。
2
サラダ油30ml玉ねぎ0.5個
フライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1と千切りにした玉ねぎを入れて中火で香りが立つまで炒めます。
3
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
細かく切った長ねぎと粉唐辛子大さじ2を加え、玉ねぎが透き通るまで一緒に炒めてコチュギルム(唐辛子油)を出します。
4
ツナエキス大さじ3と酢小さじ0.5を加えてうま味を足し、材料とよく絡むように軽く炒めます。
5
のり5枚水300ml
水で戻しておいたのりを水ごとフライパンにすべて注ぎ、スープが濃厚になるまでひと煮立ちさせます。
6
ご飯1杯
スープが沸騰したらごま油大さじ1を回しかけて風味を加え、器にご飯とスープを別々に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
833kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
92g
炭水化物
47g
脂質