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ワンパン解酢パスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛トマトソースに解酢効果で胃に優しいパスタ。エビと野菜が調和した簡単ワンパン料理。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ワンパン解酢パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えび120g
  • 長ねぎ0.5本
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • トマトソース6大さじ
  • 600ml
  • コチュジャン1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • パスタ1人分
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
600ml

エビを冷水に10分間浸して解凍します。こうするとエビが自然に柔らかくなります。長ねぎ1/2本と玉ねぎ1/2個を切って準備します。

2
サラダ油15ml長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個

鍋にサラダ油をひと回し入れ、長ねぎ、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1を加えます。中火で炒め、玉ねぎが半透明になったらエビを加えて一緒に炒めます。

3

エビが赤くなったらトマトソース大さじ6、水600ml、コチュジャン大さじ1、オイスターソース大さじ1を加えてよく混ぜます。沸騰したらパスタ1人分を入れます。

4
00:00/ 10:00

強火で10分間ぐつぐつ煮ます。麺がソースをよく吸収して柔らかくなったら火を止めます。ソースがとろりとするまで混ぜながら煮て、解酢効果を出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

376kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
29g
炭水化物
18g
脂質
04

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