🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マゼソバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で塩気のあるラー油ソースに炒めた牛ひき肉とカルグクス麺が合わさった香ばしい焼きそばです。ニラとかつお節、卵黄のトッピングで食感が豊かです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ラー油2大さじ
- 牛ひき肉150g
- 濃口醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃縮ごま油2大さじ
- みりん2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 豆板醤1大さじ
- カルグクス麺180g
- にら20g
- きざみのり1大さじ
- かつお節3g
- 卵黄1個
02
作り方 をチェック
1
フライパンにラー油大さじ2をひき、牛ひき肉150g、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。中火でしっかり炒め、肉が茶色くなったら器に取り出します。こうすると臭みが抜けて香ばしさが増します。
2
牛ひき肉150g
牛ひき肉を炒めた同じフライパンに、濃縮ごま油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、豆板醤大さじ1を入れます。弱火で軽く煮詰めて、ソースをとろりとさせます。ソースが粘り気が出たら火を止めます。
3
00:00/ 03:00
別の鍋に湯を沸かし、カルグクス麺1.5人分の半分だけ入れて、半生状態で約1分茹でます。麺を引き上げてソースのフライパンに入れ、炒めながら残りの半分の麺も茹でて加えます。麺がソースをすべて吸収してもちもちになるまで、中火で2分炒めます。
4
牛ひき肉150g
炒めた麺を器に盛ります。麺の上にニラ少々、炒めた牛ひき肉、きざみのり少々、かつお節少々、卵黄1個をのせます。すぐに混ぜて食べると、トッピングの風味が麺に染み込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1687kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
163g
炭水化物
88g
脂質
04







