🍶 おつまみ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
エビ入りポテトフライ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はふんわりとろけるようなじゃがいもとエビのハーモニー。香ばしいエビの風味がじゃがいもとよく合います。
調理時間
50分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- じゃがいも315g
- 玉ねぎ60g
- にんじん40g
- 塩2g
- こしょう2.5つまみ
- 牛乳少々
- えび15尾
- しょうがパウダー0.5g
- 料理酒8g
- 天ぷら粉適量
- 卵適量
- パン粉適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
エビ15尾は尾だけ残して殻をむきます。塩2g、こしょう1つまみ、しょうがパウダー0.5g、料理酒8gを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で30分間下味をつけます。
2
00:00/ 07:00
じゃがいも315gは皮をむき、水を少々加えて電子レンジ700Wで7分加熱します。熱いうちに潰します。
3
じゃがいも315g牛乳少々
潰したじゃがいもに、みじん切りにした玉ねぎ60g、みじん切りにしたにんじん40g、塩2g、こしょう1~2つまみを加えて混ぜます。パサつくようなら牛乳を少々加えてしっとりとまとめます。
4
じゃがいも315g
じゃがいもの生地をボウル状に広げ、中に下味をつけたエビを入れ、じゃがいもで包みます。尾は扇状に広げて仕上げます。
5
天ぷら粉適量パン粉適量卵適量
エビ入りポテトフライに、天ぷら粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
6
00:00/ 04:00
じゃがいも315g
強火で3~4分、こんがりと揚げます。低温で長時間揚げるとじゃがいもが破裂することがあるので注意してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
9753kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
22g
炭水化物
2g
脂質