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トマホークファヒータ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉汁豊富なトマホークと野菜をオーブンで焼き上げ、もっちりとした食感とスパイシーなサルサソース、クリーミーなワカモレが調和したメキシカンスタイルのファヒータです。

調理時間
45
分量
2人分
評価
0.00
トマホークファヒータ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ミニトマト300g
  • 青唐辛子2個
  • 玉ねぎ1.8個
  • ライム60g
  • ケチャップ3大さじ
  • パクチー20g
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • アボカド1個
  • スモークパプリカ5g
  • オリーブオイル3大さじ
  • トマホークステーキ700g
  • タコシーズニングパウダー1大さじ
  • 赤パプリカ1個
  • 黄パプリカ1個
  • サワークリーム30ml
  • トルティーヤ2枚
02

作り方 をチェック

1

ミニトマト12個を細かく刻み、辛い青唐辛子1本を細かく刻みます。玉ねぎ半個を細かく刻んで加え、ライム半個分の果汁を絞り、ケチャップ大さじ3、パクチー2本を細かく刻んだもの、塩こしょう少々を加えて混ぜ、サルサソースを完成させます。これでフレッシュでスパイシーなソースになります。

2

玉ねぎ1/4個を細かく刻み、青唐辛子1本を細かく刻みます。アボカド1個を細かく潰して加え、レモンまたはライム半個分の果汁を絞り、塩少々、スモークパプリカ小さじ1、オリーブオイル大さじ1を加えて混ぜ、ワカモレを作ります。クリーミーな食感になるようよく混ぜます。

3
オリーブオイル3大さじ0.5大さじ

トマホークステーキ700gに塩で下味をつけ、オリーブオイルを塗ってマリネします。玉ねぎ1個を太めの千切りにし、赤パプリカ1個、黄パプリカ1個を太めの千切りにして、タコシーズニングパウダー大さじ1、スモークパプリカ小さじ1、オリーブオイル大さじ2を加えて和え、野菜をマリネします。肉は厚さ3cm以上の場合に適しています。

4
00:00/ 40:00
玉ねぎ1.8個

フライパンを強火で熱し、トマホークを表裏とも肉汁が逃げないように焼きます。予熱したオーブン220度に入れて10分焼き、マリネした玉ねぎとパプリカを加えてさらに10分焼きます。合計20分焼いて肉汁を閉じ込めます。

5
サワークリーム30mlトルティーヤ2枚

トルティーヤを食べる前にフライパンで焼きます。焼いた肉と野菜をのせ、サルサソース、ワカモレ、サワークリームをのせて仕上げます。一口で食べられるように重ねます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1468kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
59g
炭水化物
107g
脂質
04

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