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基本のタンスユク(酢豚)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと揚げた豚肉とシャキシャキの野菜を甘酢あんで和えた、誰もが好きなバランスの良い味わいの定番中華料理です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
基本のタンスユク(酢豚)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肉(もも肉)150g
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.5個
  • ピーマン1個
  • 清酒15ml
  • 醤油1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 片栗粉10g
  • サラダ油10ml
  • 65ml
  • ケチャップ2大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 2大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんじん0.5個ピーマン1個玉ねぎ0.5個

玉ねぎは6等分のくし形に切り、ピーマンとにんじんは一口大の乱切りにします。野菜の大きさを揃えると火の通りが均一になり、見た目もきれいです。

2

豚肉ブロックはフォークでまんべんなく穴を開け、一口大に切ります。こうすると肉質が柔らかくなり、味が中までよく染み込みます。

3
00:00/ 10:00
0.5大さじ

ボウルに肉を入れ、清酒大さじ1、醤油小さじ1/2、塩とこしょう少々を加えて和え、10分間そのまま置きます。下味がしっかりと染み込み、風味がよくなります。

4
片栗粉10g

漬けておいた肉に片栗粉をまぶし、手で軽く押さえながら全体に均一にまぶします。片栗粉が肉のうまみを閉じ込め、外はカリッと中はジューシーな食感に仕上がります。

5
00:00/ 04:00
サラダ油10ml

180度に熱したサラダ油に肉を1つずつ入れ、3~4分間きつね色に揚げ、揚げ網に取って油を切ります。肉同士がくっつかないように間隔をあけて入れましょう。

6
00:00/ 01:30
にんじん0.5個ピーマン1個玉ねぎ0.5個

油の温度を160度に下げ、にんじんを先に入れて1分間揚げ、玉ねぎとピーマンを加えて強火で30秒間さらに手早く揚げて取り出します。野菜を油でさっと揚げると色鮮やかになり、食感がよくなります。

7

フライパンに水60cc、ケチャップ大さじ2、砂糖大さじ2、酢大さじ2、醤油小さじ1/2を入れ、中火で煮立てます。あんがふつふつと沸騰するまで待ちます。

8
片栗粉10g

あんが沸いたら火を弱め、水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2、水大さじ1/2)を加えてとろみをつけ、揚げた肉と野菜を加えて手早く和えて仕上げます。あんが全体に絡むようにフライパンを揺すりながら混ぜます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

304kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
32g
炭水化物
10g
脂質
04

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