🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キムチなしで煮るさっぱりとしたチョングクジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
キムチを入れないのでくどくなく、チョングクジャン本来の香ばしい味を最大限に引き出したレシピです。豚肉と大根の調和で深いうま味を出します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- チョングクジャン100g
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子0.5個
- えごま油1大さじ
- 豚ひき肉60g
- 米のとぎ汁500ml
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 牛だしの素2つまみ
- いわしエキス0.5大さじ
- 豆腐適量
02
作り方 をチェック
1
大根100gはナバク切りにし、長ねぎ1本、青唐辛子1個、赤唐辛子0.5個は食べやすい大きさに斜め切りにして準備します。
2
トゥッペギを中火で熱し、えごま油大さじ1をひいて豚ひき肉60gを入れ、肉が白く火が通るまで優しく炒めます。
3
肉に火が通ったら米のとぎ汁500mlを注ぎ、すぐにナバク切りにした大根を入れて一緒に煮始めます。
4
スープが沸騰して出てきたアクをスプーンで丁寧にすくい取り、澄んだスープを保ちます。
5
粉唐辛子大さじ1とにんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れ、大根が透き通りスープに味がしみるまで中火で煮ます。
6
大根が十分に煮えたらチョングクジャン100gを入れ、ダマがなくなるようによく溶かし、強火にしてひと煮立ちさせます。
7
牛だしの素2つまみといわしエキス大さじ0.5を入れてうま味を加え、足りない塩加減を調えます。
8
青唐辛子1個赤唐辛子0.5個長ねぎ1本豆腐適量
準備しておいた青唐辛子と豆腐を入れ、最後に長ねぎと赤唐辛子を飾って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1189kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
13g
炭水化物
19g
脂質