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キュウリカニカマキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりと漬けたキュウリとクリーミーなマヨネーズカニカマが合わさった超簡単キンパで、わさびがほのかな風味を加えます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
キュウリカニカマキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • カニカマ120g
  • キンパ用海苔2枚
  • ご飯1杯
  • 1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • アルロース1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 0.1大さじ
  • ごま5g
  • こしょう0.5小さじ
  • わさび2g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

キュウリを千切りにし、塩少々と酢大さじ1、オリゴ糖大さじ1を加えて10分間漬けます。漬けたキュウリは水気をしっかり絞って、シャキシャキした食感を保ちます。こうするとキュウリの好き嫌いを減らせます。

2
ご飯1杯ごま5g

ご飯1杯にごま油大さじ1と塩ひとつまみ、すりごまを加えてよく混ぜます。ご飯粒が均一に絡むように混ぜ、つやよく仕上げます。味がご飯に染み込み、キンパの味を引き立てます。

3
カニカマ120gわさび2g

カニカマ6本をフォークでほぐし、マヨネーズ大さじ2、アルロース大さじ1、塩少々、こしょう少々、わさび少々を加えて混ぜます。カニカマが滑らかになったら止め、よく混ぜます。わさびがほのかな味わいを加えます。

4
ご飯1杯

キンパ用海苔2枚にご飯を薄く広げ、はさみで3等分します。こう切ると巻きやすく、大きさが均一になります。ご飯が厚すぎないように薄く広げると巻きやすいです。

5
カニカマ120gごま5g

それぞれの海苔に漬けたキュウリとカニカマをたっぷりのせて、くるくると巻きます。仕上げにごま油少々といりごまを振ります。巻いたキンパを軽く押さえると形がきれいに決まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

869kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
121g
炭水化物
38g
脂質
04

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