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鶏むね肉のごまソース中華冷麺(ヒヤシンチュカ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏むね肉を特製タレで煮詰めて柔らかく仕上げ、その煮汁をベースにした香ばしく濃厚なごまソースをかけたプレミアム中華冷麺のレシピです。

調理時間
35
分量
2人分
評価
0.00
鶏むね肉のごまソース中華冷麺(ヒヤシンチュカ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉適量
  • 中華麺2人分
  • 適量
  • きゅうり1/3個
  • 長ねぎ適量
  • 乾燥唐辛子適量
  • 醤油適量
  • 清酒適量
  • みりん適量
  • はちみつ適量
  • しょうが適量
  • にんにく適量
  • シナモンパウダー適量
  • 白ワインビネガー適量
  • 炒りごまペースト適量
  • マヨネーズ0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • こしょう少々
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
鶏むね肉適量少々

鶏むね肉の筋と脂肪を取り除き、包丁の背で叩いて柔らかくします。皮目に包丁の先で穴を開けて縮みを防ぎ、塩がよく馴染むようにしてから、塩ひとつまみを振って下味をつけます。

2
00:00/ 20:00
シナモンパウダー適量鶏むね肉適量しょうが適量にんにく適量長ねぎ適量

ボウルに醤油大さじ4、みりん大さじ4、はちみつ大さじ2、清酒大さじ4を入れ、しょうがとにんにくをすりおろして加え、タレを作ります。準備した鶏むね肉をタレに入れ、長ねぎの青い部分、シナモンパウダーを加えて10~20分漬け込みます。

3
きゅうり1/3個長ねぎ適量適量

きゅうりは細切りにし、長ねぎの白い部分はみじん切りにして薬味を準備します。卵1個はよく溶き、油をほんの少しひいたフライパンで弱火で薄く焼き、細切りにして錦糸卵を作ります。

4
00:00/ 12:00
乾燥唐辛子適量鶏むね肉適量

フライパンにオリーブオイルをひき、中火で鶏むね肉を皮目から焼きます。焼き色がついたら裏返し、漬け込んでいたタレと乾燥唐辛子を加え、皮目を4分、身側を3分煮詰めるように焼き、火を止めて余熱で5分蒸らします。

5
鶏むね肉適量こしょう少々

焼き上がった鶏むね肉を取り出して薄切りにし、残った煮汁はこします。こした液体の半分に、炒りごまペースト大さじ2、白ワインビネガー大さじ2、マヨネーズ大さじ0.5、ごま油大さじ0.5、黒こしょうを混ぜてソースを作り、冷凍庫で冷やします。

6
鶏むね肉適量きゅうり1/3個中華麺2人分長ねぎ適量適量

中華麺を沸騰したお湯で茹で、流水で洗って水気を完全に切ります。器に麺を盛り、準備したきゅうり、錦糸卵、鶏むね肉、みじん切りにした長ねぎをのせ、冷たいごまソースをかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

88kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
66g
炭水化物
14g
脂質
04

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