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🍶 おつまみ

エビとセリのチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと揚げたエビと香り豊かなセリが調和したチヂミで、セリ特有の歯ごたえとエビの甘みが絶妙です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
5.01
エビとセリのチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • セリ240g
  • 赤唐辛子2個
  • 青唐辛子1個
  • チヂミ粉180g
  • でんぷん60g
  • 200ml
  • 味塩0.8小さじ
  • えび200g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
セリ240g200ml

セリを水に浸し、酢をひと回し入れて10分置き、よく水洗いしてから水気をしっかり切り、泥やヒルを取り除きます。こうするとより清潔で新鮮な味わいを保てます。

2
セリ240g

セリの根元を少し切り落とし、3cmほどの長さに短く切ります。セリは火を通すと縮むので、短く切ると食感が良くなります。

3

赤唐辛子2本を斜め切りにし、青唐辛子1本をみじん切りにしてボウルに入れます。唐辛子のシャキシャキ感と辛みがチヂミの風味を引き立てます。

4
00:00/ 01:00
200ml

エビ1パックを沸騰したお湯で1分間茹で、冷水で軽く洗って水気を切ります。そのまま加えるとエビから水分が出てチヂミがべちゃっとなるので、茹でてカリッと仕上げます。

5
セリ240g

ボウルにセリ、唐辛子、チヂミ粉1.5カップ、でんぷん0.5カップ、水1カップ、味塩小さじ1/4、茹でたエビを入れてよく混ぜます。セリに粉が薄くまとわりつく程度がちょうど良いです。

6
セリ240g

フライパンに油を多めにひき、生地を均等に広げて中火で焼き色をつけます。縁が茶色くなったら裏返してさらに焼き、カリッとしたエビとセリのチヂミの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

537kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
101g
炭水化物
2g
脂質
04

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