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テンジャンマヌルジョンジャンアチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しょっぱすぎず、深いうま味が楽しめるマヌルジョン(にんにくの芽)のジャンアチ(漬物)です。ピリッとしたにんにくの芽の食感にテンジャン(韓国味噌)の深い味わいが加わり、ご飯が進むおかずです。

調理時間
90
分量
1人分
評価
0.00
テンジャンマヌルジョンジャンアチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんにくの芽3000g
  • 6000ml
  • 天日塩16大さじ
  • テンジャン64大さじ
  • いわしエキス8大さじ
  • 焼酎120ml
  • 梅エキス0.5カップ
  • 米水飴0.8カップ
  • にんにく(みじん切り)5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにくの芽3000g6000ml

にんにくの芽は、膨らんだ花蕾の下の部分だけを漬物用に使い、それに合わせて切って下処理します。花蕾の部分は別に集めてコチュジャンにつけて食べ、葉の部分は捨てます。ボウルに水を入れてきれいに洗い、水気を切ります。

2
00:00/ 60:00
にんにくの芽3000g6000ml

鍋に水6Lを入れて沸かし、天日塩1カップを加えて完全に溶かし、沸騰した塩水を準備します。この塩水を下処理したにんにくの芽に注ぎ、1時間漬け込みます。こうすることでにんにくの芽が柔らかくなります。

3
00:00/ 60:00
にんにくの芽3000g

1時間後、漬け込んだにんにくの芽の変色した根元をきれいに切り落とし、食べやすい大きさに切ります。伝統的な方法で木綿糸を沸騰したお湯で消毒し、6cm間隔で束ねるのは任意で省略可能です。束ねると保存に便利です。

4
焼酎120ml

ボウルにテンジャン4カップ、いわしエキス0.5カップ、焼酎0.5カップ、梅エキス0.5カップ、米水飴0.75カップ、にんにく(みじん切り)大さじ5を入れてよく混ぜ、調味だれを作ります。焼酎はカビ予防と保存性を高めます。とろりと均一に混ざった状態になります。

5
にんにくの芽3000gテンジャン64大さじいりごま1大さじ

漬け込んだにんにくの芽を調味だれに入れ、1本ずつまんべんなくテンジャンを絡めます。最後にいりごまをふりかけて仕上げます。こうするとピリッと深いうま味がしっかり絡みます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

3729kcal
エネルギー
209g
たんぱく質
553g
炭水化物
69g
脂質