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ケランニュー(卵とエビの素麺)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

澄んだスープにほろほろの卵とプリプリのエビが合わさった、あっさりとして食べ応えのある麺料理です。胃に優しい軽い一食に最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ケランニュー(卵とエビの素麺)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • そうめん100g
  • 3個
  • 冷凍エビ150g
  • 長ねぎ1本
  • チキンストック1.5小さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 450ml
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00
450ml

沸騰したお湯に素麺を適量入れ、3~4分間しっかり茹でます。湯を切り、熱を取るために冷水で洗ってぬめりをしっかり取り除きます。こうすると麺がコシがあり、スープが澄みます。

2
00:00/ 02:00
450ml

鍋に水2カップ半(約450ml)を注ぎ、チキンストック小さじ半分といわしエキス大さじ1を入れて中火で煮ます。水がぐつぐつ沸騰し始めるまで約2分待ちます。このだしが濃厚ですっきりとした味のベースになります。

3
00:00/ 02:00
長ねぎ1本3個

沸騰しただしに卵3個を割り入れ、塩ひとつまみを振ってよく溶いて流し入れます。冷凍エビひとつかみと長ねぎをはさみで適当に切って加え、エビが茹で上がるまで1~2分しっかり煮ます。卵がほろほろと崩れ、エビがプリプリになったら出来上がりの合図です。

4
こしょう0.3小さじ

先に茹でておいた素麺の上に煮たスープを注ぎます。こしょうを適宜振って仕上げます。こしょうがスープの風味を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

754kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
83g
炭水化物
18g
脂質
04

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