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リュ・スヨンのコチュジャンソースうずらの卵煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オナムソンセン(料理研究家)リュ・スヨンの黄金比コチュジャンソースで甘辛く煮た、ご飯が進むうずらの卵煮です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
リュ・スヨンのコチュジャンソースうずらの卵煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • うずらの卵500g
  • オリーブオイル60ml
  • 醤油4大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 砂糖3大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

うずらの卵500gを冷水で2~3回軽く洗い、ざるにあげて水気を完全に切ります。油で炒める工程があるので、水気が残っていると油がはねるので注意してください。

2
砂糖3大さじ

小さなボウルに醤油大さじ4、粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ3、コチュジャン大さじ1(山盛り)を入れ、砂糖がよく溶けるように十分に混ぜて調味だれを作ります。

3
オリーブオイル60mlうずらの卵500g

フライパンにオリーブオイルを4周ほど多めにひき、中火で水気を切ったうずらの卵を入れます。表面がきつね色になり、揚げるように炒めると食感がぐっと引き締まります。

4
うずらの卵500g

うずらの卵の表面がきつね色になったら弱火にし、準備した調味だれをすべて加えます。たれが焦げないように注意しながら、うずらの卵にソースが均一に絡むように素早く炒めます。

5
いりごま1大さじごま油0.5大さじ

たれがほどよく絡んだら火を止め、ごま油を一周回しかけ、いりごまをふって香ばしく仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

872kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
36g
炭水化物
65g
脂質
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