きのこたっぷりチャプチェ
春雨のコシがしっかりしていて、野菜はシャキシャキとした食感が絶品のきのこたっぷりチャプチェ。ごま油のコーティングでべたつかず、味がしっかり絡みます。

材料 をそろえる
- 挽き肉200g
- 春雨400g
- にんじん0.5個
- 玉ねぎ1個
- ほうれん草200g
- きのこ(各種)400g
- きくらげ30g
- 濃口醤油11大さじ
- 料理酒6大さじ
- オリーブオイル45ml
- 黒砂糖3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ごま油4大さじ
- いりごま3大さじ
- 顆粒だし2パック
- 塩0.3大さじ
作り方 をチェック
挽き肉の血合いをキッチンペーパーで取り除き、濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、こしょう少々を加えて10分以上漬け込みます。こうするとチャプチェの肉として神業のように美味しく、臭みが消えます。
ほうれん草の根元を切り落とし、きれいに洗って沸騰したお湯1Lに塩小さじ1を入れて30秒茹でます。冷水にさらし、手でしっかり水気を絞った後、顆粒だし1袋、ごま油少々、いりごま少々を加えて和えておきます。色が鮮やかになり、青臭さがなくなります。
にんじんを薄く千切りにし、玉ねぎを太めに切り、きのこを食べやすい大きさに裂いて蒸し器の網にのせます。沸騰したお湯1Lに顆粒だし1袋とオリーブオイルを全体にふりかけ、蓋をして中火で5分蒸します。味が染み込んで栄養満点の野菜になります。
蒸した野菜をほうれん草と一緒にボウルに入れ、塩を多めに加えてしっかりと和えます。チャプチェがより美味しくなるよう、あらかじめ味を調えます。
鍋に水1L、オリーブオイル大さじ1、濃口醤油大さじ4、黒砂糖大さじ3を入れて沸かし、野菜の蒸し汁が出たお湯に春雨を入れて中火で3~4分茹でます。残ったお湯はざるで切り、茹で上がった春雨を野菜のボウルに加え、ごま油大さじ2を入れて素早く混ぜます。油がコーティングされてべたつきません。
先に万能ソース(濃口醤油大さじ5、料理酒大さじ5、オリーブオイル大さじ2、水あめ大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう小さじ0.5)を作っておきます。野菜と春雨にソース大さじ3から加えて混ぜ、好みで追加しながら味を調えます。ごま油大さじ2といりごまをふりかけて混ぜます。
漬け込んだ挽き肉を強火で水分が飛ぶまで炒め、チャプチェと混ぜ合わせます。味がしっかり絡み、コシのある食感が完成します。
栄養メモ
1人分あたりの目安







