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🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん

ジンソヨン風そば

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

きゅうりを醤油、オリーブオイル、ホワイトバルサミコで漬け込み、そばの上にのせたさっぱりとしたダイエット麺

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ジンソヨン風そば
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • 醤油 オリーブオイル ホワイトバルサミコ適量
  • オリーブオイル ホワイトバルサミコ1本
  • ホワイトバルサミコ1本
  • そば1人分
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個

きゅうりの種をすべて取り除きます。

2
ホワイトバルサミコ1本

醤油、オリーブオイル、ホワイトバルサミコを1対1対1の割合で混ぜて調味料を作ります。

3
きゅうり1個

調味料をきゅうりに加えて漬け込みます。

4

そばだけを茹でて準備します。

5
きゅうり1個そば1人分ごま少々

茹でたそばの上に漬け込んだきゅうりをのせ、ごまを砕いてふりかけて食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

64kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
82g
炭水化物
6g
脂質
04

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