⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ノビルジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
うま味があり、しょっぱすぎず、コクのある万能調味だれ。ノビルの香りと水分がなじんで、とろりとした食欲をそそる食感。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ノビル70g
- 玉ねぎ0.2個
- 赤唐辛子1個
- 濃口醤油2大さじ
- 魚醤1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水15ml
- えごま油2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
水15ml
ノビル1束の球根部分の砂袋を手で一つ一つ取り除き、汚れた土を落とします。輪ゴムを外し、端を持って優しく振りながら流水で洗い、水気をパッパッと切ります。こうして土臭さなくきれいに下処理すると、香りがよく立ちます。
2
ノビル70g
下処理したノビルの根元を2mm程度に薄く切り、香りをより強く引き出します。切ったノビルを包丁で細かく刻み、水分が出るまで準備します。こうして刻むと、調味だれにしっとり感が加わります。
3
赤唐辛子1個
玉ねぎ1/4個を細かく刻んで水分を出し、赤唐辛子1本を縦に切って種を取り除き、薄く切って赤色が少し見えるように刻みます。赤唐辛子が噛み応えになると甘みが加わり、見た目もきれいで美味しくなります。
4
ボウルに濃口醤油大さじ2、魚醤大さじ1、オリゴ糖大さじ2、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、水大さじ1を入れてよく混ぜます。えごま油大さじ2といりごま大さじ1を加えてコクのあるうま味を出し、混ぜ合わせます。
5
00:00/ 10:00
赤唐辛子1個ノビル70g玉ねぎ0.2個
刻んだノビル、玉ねぎ、赤唐辛子を調味だれに入れてよく混ぜます。最初は固めに見えますが、玉ねぎとノビルから水分が出てとろりとするまで10分ほど置きます。時間が経つとさらに馴染んで味が増します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
275kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
33g
炭水化物
17g
脂質