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カップヌードル 牛バラ薄切り肉 チャンポン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カップヌードルチャンポン味に牛バラ薄切り肉と旨味のある調味料を加え、深みのある濃厚な味わいにした低カロリーチャンポン料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
カップヌードル 牛バラ薄切り肉 チャンポン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • カップヌードル チャンポン味2個
  • 牛バラ薄切り肉150g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 400ml
  • オイスターソース1大さじ
  • いわしエキス0.5大さじ
  • 長ねぎ0.5本
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉150g

鍋に牛バラ薄切り肉とにんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、肉に火が通り脂が十分に出るまで炒めてください。にんにくの香りが肉に移り、臭みを抑えます。

2
400ml

肉に火が通ったら水400mlを注ぎ、強火で沸かし始めます。水の量はカップヌードル2個分に合わせて調整しています。

3

スープにオイスターソース大さじ1といわしエキス小さじ0.5を加えて味を調えます。こうすることで、市販のスープだけを使うよりもはるかに深い旨味が出ます。

4
400ml

水がぐつぐつ沸騰したら、カップヌードル2人分の麺と具材スープ、液体スープをすべて入れ、麺が透明で柔らかくなるまで煮ます。

5
長ねぎ0.5本

長ねぎを斜め切りにして鍋に加え、軽く混ぜ合わせ、最後に別添の油スープを振りかけて風味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1029kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
106g
炭水化物
55g
脂質
04

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