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カップヌードル 牛バラ薄切り肉 チャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カップヌードルチャンポン味に牛バラ薄切り肉と旨味のある調味料を加え、深みのある濃厚な味わいにした低カロリーチャンポン料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- カップヌードル チャンポン味2個
- 牛バラ薄切り肉150g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水400ml
- オイスターソース1大さじ
- いわしエキス0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉150g
鍋に牛バラ薄切り肉とにんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、肉に火が通り脂が十分に出るまで炒めてください。にんにくの香りが肉に移り、臭みを抑えます。
2
水400ml
肉に火が通ったら水400mlを注ぎ、強火で沸かし始めます。水の量はカップヌードル2個分に合わせて調整しています。
3
スープにオイスターソース大さじ1といわしエキス小さじ0.5を加えて味を調えます。こうすることで、市販のスープだけを使うよりもはるかに深い旨味が出ます。
4
水400ml
水がぐつぐつ沸騰したら、カップヌードル2人分の麺と具材スープ、液体スープをすべて入れ、麺が透明で柔らかくなるまで煮ます。
5
長ねぎ0.5本
長ねぎを斜め切りにして鍋に加え、軽く混ぜ合わせ、最後に別添の油スープを振りかけて風味を加えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1029kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
106g
炭水化物
55g
脂質
04







