🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
ブラータチーズとミニトマトのサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
フレッシュなブラータチーズとさわやかなミニトマト、香り高いバジルが調和したサラダで、カリッと焼いたバゲットを添えて楽しむヘルシーなブランチメニューです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ブラータチーズ1個
- ミニトマト15個
- バジル少々
- バゲットお好みで
- 塩少々
- こしょう少々
- オリーブオイル2大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト15個バゲットお好みで
ミニトマトを流水でよく洗い、水気を切ります。バゲットはトースターでこんがりとカリッと焼きます。
2
ミニトマト15個バジル少々
洗ったミニトマトは食べやすい大きさに半分に切り、フレッシュなバジルは香りがよく出るように重ねて細く千切りにします。
3
オリーブオイル2大さじこしょう少々バジル少々塩少々
ボウルに切ったトマトとバジルを入れ、塩、こしょうをふり、オリーブオイルを回しかけて全体をよく和えます。こうして先に和えておくとトマトに味がなじみ、風味が深まります。
4
ブラータチーズ1個オリーブオイル2大さじこしょう少々
皿に味付けしたトマトを盛り、中央にブラータチーズをのせます。チーズの上にさらにこしょうとオリーブオイルをふりかけ、見た目の完成度と味を高めます。
5
ブラータチーズ1個バゲットお好みで
焼いたバゲットを皿の横に添えて完成です。ブラータチーズを半分に割り、トマトと一緒にパンの上にのせて食べると、カリッとした食感ととろけるような滑らかさを同時に楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
273kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
132g
炭水化物
55g
脂質