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クリスピートマトチキンステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリスピーな皮と肉汁豊富な鶏もも肉に、スパイシーなアラビアータトマトソース、シャキシャキの赤玉ねぎとサクサクのポテトチップスが合わさり、フライドチキンより美味しいステーキです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★4.0(25)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- 赤玉ねぎ0.5個
- アラビアータトマトソース200g
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- ラー油0.3大さじ
- コチュジャン0.3大さじ
- ブラックオリーブ10個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- オリーブオイル30ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
赤玉ねぎ0.5個
赤玉ねぎの皮をむき、スライサーで薄く輪切りにして氷水に浸してください。辛みを抜き、シャキシャキした食感を活かすために5分ほど浸すと、ハンバーガーの玉ねぎのようにフレッシュになります。
2
00:00/ 05:00
鶏もも肉300gこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
鶏もも肉の厚い部分に1~2回大きく切り込みを入れ、皮の厚い部分に穴を一つずつ開け、血水をキッチンペーパーで拭き取ってください。塩とこしょうを皮の上側に軽くふって下味をつけ、5分置くと水分が出てクリスピーに焼けます。
3
00:00/ 03:00
フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、中弱火で予熱した後、鶏の皮側を下にして入れます。キッチンペーパーや重い鍋で軽く押さえて縮みを防ぎながら2~3分焼くと、皮がクリスピーになります。
4
00:00/ 06:00
中火にして返しながら5分焼きますが、押さえずに肉汁が逃げないようにしてください。皮がフライドチキンのように黄金色に変わり、パチパチと音がしたら裏返さずに、火を少し強めて1分仕上げます。
5
鶏肉をフライパンの端に寄せ、出てきた鶏油ににんにく(みじん切り)小さじ1とラー油小さじ1を加えて炒め、アラビアータトマトソース200g、スライスしたブラックオリーブ10個、コチュジャン小さじ1を加えて煮込み、ソースをとろみがつくまで煮詰めます。
6
00:00/ 02:00
赤玉ねぎ0.5個
焼いた鶏肉をソースに入れ、火を止めて2分レストして肉汁をなじませてください。水気を切った赤玉ねぎとポテトチップスを盛り付け、レジャーノチーズをふりかけ、オリーブオイル少々を加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1067kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
31g
炭水化物
79g
脂質
04







