🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キュウリ豆腐納豆ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキュウリとあっさりした豆腐、香ばしい納豆を合わせた、ヘルシーで軽やかなダイエットビビンバです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1/2個
- 豆腐1/2丁
- 納豆1パック
- 雑穀飯1/2杯
- 醤油適量
- ごま油適量
02
作り方 をチェック
1
キュウリはきれいに洗った後、食べやすい大きさに小さく角切りにします。キュウリのシャキシャキした食感がビビンバの味を引き立てます。
2
豆腐1/2丁
豆腐はキッチンペーパーで水気を軽く取り、キュウリと同じくらいの大きさに角切りにして準備します。
3
豆腐1/2丁
器に雑穀飯半分を盛り、切ったキュウリと豆腐、そして納豆1パックをのせます。
4
ごま油適量醤油適量
お好みに応じて醤油とごま油を適量回しかけて仕上げます。材料をよく混ぜておいしくお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
260kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
46g
炭水化物
11g
脂質