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オナムソン先生のスパムおぼろ豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムの歯ごたえとおぼろ豆腐の柔らかさが調和した、辛くて香ばしいチゲ。シンプルな炒め調味で深い味わいを出すホームメイドレシピ。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
オナムソン先生のスパムおぼろ豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スパム1缶
  • 玉ねぎ0.5個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく1個
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • おぼろ豆腐300g
  • 400ml
02

作り方 をチェック

1
スパム1缶玉ねぎ0.5個

スパムを厚めに切り、一度洗って油と臭みを取ります。こうすると生臭さが確実に消えます。玉ねぎは十字に切り込みを入れて千切りにし、準備します。

2
粉唐辛子3小さじスパム1缶玉ねぎ0.5個

鍋に準備したスパムと玉ねぎを入れます。粉唐辛子を三周ほど加え、中火で炒めて薄茶色になるまで混ぜます。

3
にんにく1個

にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて炒め、砂糖大さじ1を追加します。弱火にしてよく混ぜ、甘みをなじませます。

4

濃口醤油大さじ3を加えて混ぜます。水2カップを注ぎ、強火で沸かします。

5
00:00/ 09:00
おぼろ豆腐300g

5分ほど煮たら、おぼろ豆腐を切って加えます。さらに4分ほど煮て、おぼろ豆腐が食べやすい状態になるまで保ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

615kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
27g
炭水化物
43g
脂質
04

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