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夏の旬野菜 じゃがいもサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

夏が旬のじゃがいもときゅうりを使い、ギリシャヨーグルトでヘルシーに楽しむダイエット向けのじゃがいもサラダです。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
夏の旬野菜 じゃがいもサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • じゃがいも1個
  • ベーコン3本
  • きゅうり1/2個
  • ギリシャヨーグルト3大さじ
  • 牛乳2大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • 粒マスタード0.5大さじ
  • ひとつまみ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも1個ベーコン3本2個

鍋に卵とじゃがいもを入れ、十分にゆでます。ベーコンは細かく切ってフライパンでカリカリに焼いておきます。

2
00:00/ 10:00
きゅうり1/2個

きゅうりは薄い輪切りにし、塩ひとつまみを加えて10分間漬けます。漬けたきゅうりは水気をしっかり絞っておきます。

3
ギリシャヨーグルト3大さじ粒マスタード0.5大さじじゃがいも1個マヨネーズ1大さじ牛乳2大さじ2個

ボウルにギリシャヨーグルト、牛乳、マヨネーズ、粒マスタードを混ぜてソースを作ります。ゆでたじゃがいもと卵を加え、粒感が残るように潰しながらソースとよく混ぜ合わせます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

388kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
33g
炭水化物
29g
脂質
04

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