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コチュジャンとランチョンミートのチーズ炒めご飯

つくり手은거북이
コチュジャンの甘辛い味にランチョンミートの旨味ととろけるモッツァレラチーズが合わさった簡単炒めご飯です。15分で完成し、忙しい日にぴったりの満足感のある一品で、おつまみにも最適です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ランチョンミート400g
- モッツァレラチーズ200g
- ご飯2杯
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく4個
- 青唐辛子3個
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- しょうが(みじん切り)20g
- 塩1大さじ
- サラダ油30ml
- 水50ml
02
作り方 をチェック
1
ランチョンミート400gにんにく4個青唐辛子3個玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎは半月切りにし、長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにして種を取り、ランチョンミートは1cm角に切ってください。
2

コチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ1、しょうが(みじん切り)20g、塩大さじ1/2、水50mlをボウルに入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ってください。
3
00:00/ 01:00
にんにく4個長ねぎ1本

フライパンにサラダ油30mlをひき、中火でにんにくの薄切りと長ねぎを1分間炒めて香りを出してください。
4
00:00/ 03:00
ランチョンミート400g青唐辛子3個玉ねぎ1個

ランチョンミート400gと玉ねぎ、青唐辛子を加え、中強火で3分間炒め、ランチョンミートの表面が少しカリッとするまで炒めてください。
5
00:00/ 04:00

合わせ調味料を加えて2分間さらに炒め、材料に全体に行き渡らせ、ご飯2杯分を加えて強火で2分間手早く炒めてください。
6
00:00/ 02:00
塩1大さじ

弱火にし、モッツァレラチーズ200gを全体に散らし、蓋をして2分間待ち、チーズが完全に溶けてクリーミーになったら、塩で味を調えて器に盛ってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1368kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
92g
炭水化物
84g
脂質
04







