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スパム豆腐チャグルイ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムと豆腐を入れて10分で完成する、ピリ辛でご飯が進むチャグルイです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
スパム豆腐チャグルイ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スパム200g
  • 豆腐1丁
  • 玉ねぎ1/2個
  • 青唐辛子2個
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • まぐろエキス2大さじ
  • 砂糖適量
  • にんにく(みじん切り)適量
  • コチュジャン適量
  • こしょう少々
  • 300ml
  • いりごま少々
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2~3個スパム200g玉ねぎ1/2個豆腐1丁

スパム、豆腐、玉ねぎ、青唐辛子を食べやすい大きさに切って準備します。

2

粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ1、まぐろエキス大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、こしょう少々を混ぜて合わせ調味料を作ります。

3
青唐辛子2~3個スパム200g玉ねぎ1/2個豆腐1丁

鍋に切ったスパム、豆腐、玉ねぎ、青唐辛子と合わせ調味料をすべて入れます。

4

水300mlを注ぎ、強火でぐつぐつ煮ます。

5
いりごま少々

汁気が半分ほどに減ったら火を止め、いりごまとごま油大さじ1を回しかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

643kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
24g
炭水化物
41g
脂質
04

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