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簡単で美味しいコンナムルプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキした大豆もやしと香ばしい豚バラ薄切り肉を、水を使わず野菜の水分だけで炒めることで、しっとりと甘辛い味わいが絶品の料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
簡単で美味しいコンナムルプルコギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし350g
  • 豚バラ薄切り肉400g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • コチュジャン3大さじ
  • みりん1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

ボウルに砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ4、みりん大さじ1、こしょう少々、コチュジャン大さじ3を入れ、調味料がダマにならないようによく混ぜて合わせ調味料を作ります。

2
大豆もやし350g玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

広いフライパンまたは中華鍋の底に大豆もやしをたっぷり敷き、その上に千切りにした玉ねぎと長ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1.5を順にのせます。

3

野菜の上に豚バラ薄切り肉400gをのせ、先に準備した合わせ調味料を肉の上にすべてかけます。

4
大豆もやし350g

火を中弱火にしてそのまま置きます。大豆もやしから十分に水分が出てきたら、肉と野菜、調味料がよく混ざるようにヘラで混ぜながら加熱します。

5
大豆もやし350g

材料がなじんだら強火にして、水分を飛ばすように手早く炒めて仕上げます。炒めすぎると大豆もやしが硬くなることがあるので、肉に火が通ったらすぐに火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

967kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
51g
炭水化物
62g
脂質
04

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