🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ミニ白菜のパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旬のミニ白菜のシャキシャキした食感とえごま油の香ばしさ、クッカンジャンの深い風味が調和したあっさりとした野菜パスタです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- パスタ200g
- ペペロンチーノ5個
- ミニ白菜2人分
- にんにく6片
- わけぎ3本
- サラダ油3大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう少々
- えごま油1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- ゆで汁5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 08:00
パスタ200gゆで汁5大さじ塩0.5大さじ
沸騰したお湯に塩とパスタを入れ、8分ほどゆでた後、ざるにあげて水気を切ります。このとき、ゆで汁は大さじ5ほど別に取っておきます。
2
ミニ白菜2人分にんにく6~7片わけぎ3本
きれいに洗ったミニ白菜は1cm幅の千切りにし、にんにくは薄切りに、わけぎは2cmの長さに切ります。ミニ白菜は葉を重ねて切ると同じ大きさに切りやすいです。
3
00:00/ 01:00
ペペロンチーノ5~7個ミニ白菜2人分にんにく6~7片サラダ油3大さじ
フライパンにサラダ油をひき、薄切りにんにくとペペロンチーノを入れて弱火で炒めます。にんにくの香りが立ったら、ミニ白菜の茎の部分を先に入れて1分炒めます。
4
00:00/ 01:00
クッカンジャン1大さじこしょう少々パスタ200gゆで汁5大さじ
残りの白菜の葉の部分を加えて一緒に炒め、ゆでたパスタとゆで汁を加えます。クッカンジャンとこしょうをふり、さらに1分炒め合わせます。
5
こしょう少々えごま油1大さじわけぎ3本
火を止め、わけぎとえごま油を加えてよく混ぜ、皿に盛り付けて仕上げます。お好みでさらにこしょうをふってお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
620kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
84g
炭水化物
29g
脂質