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簡単さつま揚げ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖と醤油で簡単に作った、もちもちで甘辛いさつま揚げ炒めです。長ねぎを炒めて自然な甘みを引き出します。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
簡単さつま揚げ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さつま揚げ300g
  • にんにく3個
  • 青唐辛子2個
  • 砂糖3大さじ
  • 醤油2.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ300g

釜山サムジンさつま揚げを一口大に切って準備します。油分のあるさつま揚げを先に切っておくと、湯通しの工程が楽になります。

2
さつま揚げ300g

フライパンに水を少々入れ、切ったさつま揚げを入れて湯通しします。さつま揚げが浮き上がるまで中火で茹で、油が抜けるように軽く押さえてください。こうして油を抜くと、あっさりして炒めた時の脂っこさが減ります。

3
さつま揚げ300gにんにく3個

湯通ししたさつま揚げを取り出して水気を切り、同じフライパンににんにく(みじん切り)を入れて中火で炒めます。にんにくの香りが立ったらすぐに次の材料を加え、焦がさないようにします。

4
00:00/ 00:30
にんにく3個青唐辛子2個砂糖3大さじ

青唐辛子を小口切りにして、にんにくと一緒に炒めます。青唐辛子が炒められて自然な甘みが出るまで、約30秒間混ぜてください。この工程で甘みが強調され、砂糖の役割を補います。

5
00:00/ 01:00
さつま揚げ300g

湯通ししたさつま揚げをフライパンに入れ、よく絡めて炒めます。さつま揚げに均一に味が絡むように、木べらで1分間混ぜながら中火を保ちます。

6
さつま揚げ300g砂糖3大さじ

砂糖大さじ3を加えて、全体に混ざるように炒めます。砂糖が溶けてソースが滑らかになるまで混ぜ、砂糖の甘みをさつま揚げに染み込ませます。

7
00:00/ 01:00
さつま揚げ300g

醤油大さじ2.5を加え、強火でさっと炒めます。湯通ししたさつま揚げは味が染み込みやすく、ソースがとろりとして艶が出るまで1分間炒めて火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

294kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
50g
炭水化物
5g
脂質
04

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