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出前風ふわふわスープ卵蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

電子レンジで手軽に作る、とろっとした食感の出前スタイルのスープ卵蒸しです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
出前風ふわふわスープ卵蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • 0.5小さじ
  • 牛肉だし0.5小さじ
  • まぐろエキス1/2大さじ
  • こしょう少々
  • 熱湯250ml
  • ごま油少量
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1

電子レンジ用容器に卵2個を割り入れ、よく溶きほぐした後、なめらかな食感にするためざるで一度こします。

2

準備した卵液に塩小さじ1/2、牛肉だし小さじ1/2(またはまぐろエキス大さじ1/2)、こしょう少々を加えてよく混ぜます。

3

熱湯250mlを注ぎ、再びよく混ぜます。容器のふたを軽くのせるか、ラップをかけて数か所穴を開けます。

4
00:00/ 07:00
ごま油少量ごま少々

電子レンジに入れ、7分加熱します。完成後、お好みでごま油といりごまを添えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

156kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
2g
炭水化物
16g
脂質
04

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