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コンチャバン(黒豆の甘辛煮)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

つやつやとした甘辛い食感の黒豆「ソリテ」で作る簡単なおかず。戻さずにそのまま煮てもよく煮えるのがポイント。

調理時間
40
分量
4人分
評価
5.01
コンチャバン(黒豆の甘辛煮)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 黒豆(ソリテ)2カップ
  • 1000ml
  • 昆布7g
  • 濃口醤油5大さじ
  • みりん3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • サラダ油15ml
  • 米あめ2大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
1000ml

黒豆(ソリテ)2カップをボウルに入れ、水で3回ほどきれいに洗い、ざるにあげて水気を切ります。こうすると戻す必要なくすぐに調理できます。

2
00:00/ 25:00
昆布7g1000ml

鍋に洗ったソリテと水1L、昆布1枚を入れ、強火で沸かします。沸騰したら昆布を取り出し、中火にして25分間煮て、豆がひたひたの水でよく柔らかくなるまで置きます。豆を一つ食べてみて、柔らかく煮えたか確認してください。

3

よく煮えた豆に濃口醤油大さじ5、みりん大さじ3、砂糖大さじ2、サラダ油大さじ1を加え、中火で混ぜながら水分がなくなるまで煮詰めます。タレが豆に絡んでとろっとしてきたら、最後に米あめ大さじ2といりごま大さじ1を加えてよく混ぜます。

4
米あめ2大さじ

タレがねっとりとしてきたら火を止め、冷ましてつやよく仕上げます。米あめは最後に加えることでつやと甘みがよく引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

605kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
106g
炭水化物
7g
脂質