コンチャバン(黒豆の甘辛煮)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
つやつやとした甘辛い食感の黒豆「ソリテ」で作る簡単なおかず。戻さずにそのまま煮てもよく煮えるのがポイント。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 黒豆(ソリテ)2カップ
- 水1000ml
- 昆布7g
- 濃口醤油5大さじ
- みりん3大さじ
- 砂糖2大さじ
- サラダ油15ml
- 米あめ2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
水1000ml
黒豆(ソリテ)2カップをボウルに入れ、水で3回ほどきれいに洗い、ざるにあげて水気を切ります。こうすると戻す必要なくすぐに調理できます。
2
00:00/ 25:00
昆布7g水1000ml
鍋に洗ったソリテと水1L、昆布1枚を入れ、強火で沸かします。沸騰したら昆布を取り出し、中火にして25分間煮て、豆がひたひたの水でよく柔らかくなるまで置きます。豆を一つ食べてみて、柔らかく煮えたか確認してください。
3
よく煮えた豆に濃口醤油大さじ5、みりん大さじ3、砂糖大さじ2、サラダ油大さじ1を加え、中火で混ぜながら水分がなくなるまで煮詰めます。タレが豆に絡んでとろっとしてきたら、最後に米あめ大さじ2といりごま大さじ1を加えてよく混ぜます。
4
米あめ2大さじ
タレがねっとりとしてきたら火を止め、冷ましてつやよく仕上げます。米あめは最後に加えることでつやと甘みがよく引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
605kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
106g
炭水化物
7g
脂質