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ジョンホヨンのコスパ抜群トゥブチャッカルイ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレが染み込んだ柔らかい豆腐とあっさりした豚肉が絶妙に合わさった、コスパ抜群のご飯泥棒なおかずです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ジョンホヨンのコスパ抜群トゥブチャッカルイ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 豚ひき肉100g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 焼酎15ml
  • カナリエキス1大さじ
  • しょうが(みじん切り)4g
  • 粉唐辛子9小さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • サラダ油15ml
  • 600ml
  • 長ねぎ0.5本
  • 唐辛子0.5個
02

作り方 をチェック

1
豆腐1丁

豆腐は水分が多いので、キッチンペーパーで押さえて水分を取ります。こうすると焼くときに崩れず形が保てます。

2

タレの材料として、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3、焼酎大さじ1、カナリエキス大さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ0.5、粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ1をボウルに入れてよく混ぜます。あらかじめタレを作っておくと調理がスムーズです。

3
00:00/ 01:00
豚ひき肉100gサラダ油15ml

フライパンにサラダ油を少々ひき、中弱火で豚ひき肉を入れて塊にならないように細かく炒めます。肉が炒まって油が出てきたら、強火にせず約1分炒め、肉を一旦取り出します。油を出してあっさりとした味わいにします。

4
00:00/ 00:30
豆腐1丁

同じフライパンに油を少々足し、水分を取った豆腐を入れて中弱火で片面だけ焼きます。焼きすぎると硬くなるので、30秒ほどで片面がきつね色になったら裏返さず、少し持ち上げます。こうすると豆腐の食感が生きてきます。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ0.5本唐辛子0.5個豆腐1丁

焼いた豆腐の上に炒めた肉をのせ、準備したタレを加え、水600mlを注ぎます。辛めにしたい場合は長ねぎと唐辛子を少々加え、中火にしてタレが豆腐に染み込むように2~3分煮ます。タレが煮えてとろみが出たら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

522kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
30g
炭水化物
29g
脂質