⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ヤメ カムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉とじゃがいもで濃厚なスープが染み出るヤメ風カムジャタン。15分で簡単に煮えて食べやすいです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも1個
- 牛バラ薄切り肉300g
- 牛骨スープ1パック
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- テンジャン1大さじ
- えごまの葉10枚
- えごまの粉20g
02
作り方 をチェック
1
鍋にじゃがいも1個を大きめに切り、牛バラ薄切り肉2塊を入れます。牛骨スープ1パックを注ぎ、中火で煮始めます。こうして基本のスープを作ります。
2
テンジャン1大さじ
粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油小さじ0.5、テンジャン(韓国味噌)大さじ1を加え、強火にして沸騰させます。スープが沸騰し始めたらアクを軽く取り除いてください。調味料が均等に馴染むように混ぜます。
3
00:00/ 01:00
えごまの葉10枚
えごまの葉10枚を細かく切って加え、1分間さらに煮ます。えごまの葉の香りがスープに染み込むまで混ぜてください。香りが強くなったら次の段階に進みます。
4
00:00/ 05:00
じゃがいも1個えごまの粉20g
えごまの粉大さじ2を加え、じゃがいもが柔らかくなるまで5分間煮ます。じゃがいもがフォークで刺して簡単に通るようになったら火を止めます。えごまの粉がスープをとろみとコクで満たします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1928kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
56g
炭水化物
158g
脂質
04







