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🍲 二日酔いごはん

シレギクッ(干し大根の葉のスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛みのあるさっぱりとしたスープに、柔らかい牛肉と干し大根の葉が合わさったスープ料理です。粉唐辛子を油で炒めて深い色と味を出すのがポイントです。

調理時間
25
分量
4人分
評価
0.00
シレギクッ(干し大根の葉のスープ)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • ごま油2大さじ
  • サラダ油30ml
  • 牛肉300g
  • 粉唐辛子9小さじ
  • クッカンジャン16大さじ
  • にんにく3個
  • 干し大根の葉200g
02

作り方 をチェック

1
サラダ油30ml

フライパンにごま油大さじ2とサラダ油大さじ2を入れ、中火で温めます。ごま油だけだと発煙点が低く焦げやすいので、サラダ油を混ぜて使用します。

2

温めた油に牛肉300gを入れ、中火で炒めて色が変わるまで混ぜます。肉を先に炒めることで、血が出て汚くなるのを防ぎ、スープの味を早く出せます。

3
00:00/ 00:10

肉の色が変わったらすぐに粉唐辛子大さじ3を加え、素早く混ぜて油に唐辛子油を出します。焦げないように、あらかじめ水を用意しておき、10秒以内に混ぜて色が濃くなったらすぐに次の工程に進みます。

4
00:00/ 10:00

唐辛子油が十分に出たら、水を加えて沸かします。水は最初は少なめに入れ、ひたひたに沸いた状態を保ちながら、スープがチゲのようにとろみがつくまで中火で10分ほど煮ます。

5
干し大根の葉200gにんにく3個牛肉300g

沸騰しているひたひたの状態で、クッカンジャン1カップと、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて味を調えます。このように先に味を濃くしておくと、干し大根の葉と牛肉に味がよく染み込み、柔らかくて美味しいスープになります。

6
00:00/ 10:00
干し大根の葉200g

干し大根の葉200gを加え、さらに10分煮て干し大根の葉が柔らかくなったら火を止めます。最後に味を調整し、干し大根の葉がしっかり柔らかくなるまで煮て、辛みのある味を完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

394kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
11g
炭水化物
30g
脂質
04

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