🍲 二日酔いごはん
シレギクッ(干し大根の葉のスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
辛みのあるさっぱりとしたスープに、柔らかい牛肉と干し大根の葉が合わさったスープ料理です。粉唐辛子を油で炒めて深い色と味を出すのがポイントです。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ごま油2大さじ
- サラダ油30ml
- 牛肉300g
- 粉唐辛子9小さじ
- クッカンジャン16大さじ
- にんにく3個
- 干し大根の葉200g
02
作り方 をチェック
1
サラダ油30ml
フライパンにごま油大さじ2とサラダ油大さじ2を入れ、中火で温めます。ごま油だけだと発煙点が低く焦げやすいので、サラダ油を混ぜて使用します。
2
温めた油に牛肉300gを入れ、中火で炒めて色が変わるまで混ぜます。肉を先に炒めることで、血が出て汚くなるのを防ぎ、スープの味を早く出せます。
3
00:00/ 00:10
肉の色が変わったらすぐに粉唐辛子大さじ3を加え、素早く混ぜて油に唐辛子油を出します。焦げないように、あらかじめ水を用意しておき、10秒以内に混ぜて色が濃くなったらすぐに次の工程に進みます。
4
00:00/ 10:00
唐辛子油が十分に出たら、水を加えて沸かします。水は最初は少なめに入れ、ひたひたに沸いた状態を保ちながら、スープがチゲのようにとろみがつくまで中火で10分ほど煮ます。
5
干し大根の葉200gにんにく3個牛肉300g
沸騰しているひたひたの状態で、クッカンジャン1カップと、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて味を調えます。このように先に味を濃くしておくと、干し大根の葉と牛肉に味がよく染み込み、柔らかくて美味しいスープになります。
6
00:00/ 10:00
干し大根の葉200g
干し大根の葉200gを加え、さらに10分煮て干し大根の葉が柔らかくなったら火を止めます。最後に味を調整し、干し大根の葉がしっかり柔らかくなるまで煮て、辛みのある味を完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
394kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
11g
炭水化物
30g
脂質
04







