🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
パプリカと卵のチーズ焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パプリカのシャキシャキ感と卵、チーズのコクが合わさった、満足感の高いダイエットメニューです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- パプリカ2個
- カニカマ4個
- 卵4個
- モッツァレラチーズたっぷり
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
パプリカ2個
パプリカを半分に切り、内部の種をきれいに取り除いてください。
2
カニカマ4本を食べやすい大きさに角切りにして準備します。
3
パプリカ2個卵4個
下処理したパプリカの中に卵を1つずつ割り入れます。
4
モッツァレラチーズたっぷりカニカマ4個卵4個
卵の上に切ったカニカマとモッツァレラチーズをたっぷりのせます。
5
00:00/ 35:00
塩少々
エアフライヤーに入れ、190～195度で35分間加熱します。最後に塩を少々ふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
189kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
14g
炭水化物
23g
脂質
04
