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万能ヤンニョムジャン ニラの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
どんな包み野菜にも合う万能ヤンニョムジャンを使った、シャキシャキでピリ辛甘いニラの和え物です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にら100g
- 水90g
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖30g
- カタクチイワシの魚醤15g
- にんにく(みじん切り)5g
- 水飴10g
- 粉唐辛子35g
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
カタクチイワシの魚醤15g濃口醤油2大さじ粉唐辛子35g砂糖30g水飴10g水90g
ボウルに水 90g、濃口醤油 30g、砂糖 30g、カタクチイワシの魚醤 15g、にんにく(みじん切り)5g、水飴 10g、粉唐辛子 35gを順に入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて万能ヤンニョムジャンを作ります。
2
ニラはきれいに洗って水気を切り、5cmほどの食べやすい大きさに均等に切って準備します。
3
いりごま1大さじごま油1大さじ
広めのボウルに切ったニラを入れ、いりごまとごま油を少々加えます。ごま油はあらかじめヤンニョムジャンに混ぜると酸化する可能性があるので、和える直前に加えるのが風味を保つコツです。
4
準備したヤンニョムジャンをニラの上にたっぷりかけ、箸やスプーンを使って優しく和えます。手で揉むと野菜が潰れて青臭さが出ることがあるので、道具を使うのが食感を活かすポイントです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
240kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
34g
炭水化物
12g
脂質